一人暮らしで体調不良で寂しいときどうする？対処法は？

今までは家族と暮らしていていつも近くに誰かがいたけど、いきなり一人暮らしになって何かと寂しい時ってありますよね。

夜とか嫌なことがあった時とか寂しくなるタイミングはいろいろありますが、体調不良の時とかは寂しくなるという方も多いと思います。

確かに私もかなり体調が悪い時や他にも嫌なことが重なった時に寂しい気持ちになったりもしていました。
そこで寂しさを紛らわそうといろいろしたりもしてましたね。

では一人暮らしで体調不良で寂しいときどうするのか、対処法をいろいろ紹介していきたいと思います。

まず体調不良の時は外出したりもできませんし、何かをすることもしんどかったりするのでやれることが制限されます。

そんなにときどうするのかですが、

・友達に電話をする
・家族を呼ぶ
・夜遅くなる前に寝る
・夜はバラエティなど楽しい動画やテレビを見る
・ゲームをする
・ライブ配信を観る

体調不良だと外出もなかなかできないし友達を呼ぶこともできなかったりしますよね。

そんな時は友達や恋人などに電話ですね。

私は電話などは基本しないのですが、本当にメンタルが落ちているときに電話したことがあります。
でも電話で話すととても気持ちが楽になりましたね。

本当に体調が悪いと電話をするのもしんどいと思いますので体調がましな時とかに電話するのが良いかもしれませんね。

あとはLINEなどでのやり取りでも全然気分は違うと思います。

近くに家族がいるなら呼ぶのも良いと思います。
気兼ねなく呼びやすいですよね。

食事の準備なども大変ですから親とかが来てくれたらとても助かりますね。

栄養のある食べ物などをしっかり摂らないといけないのでそんなときに料理でもしてくれたら助かりますね。
ついでに買い物なんかもお願いできれば本当に助かりますね。

やっぱり夜暗くなると結構寂しくなることが多いと思います。

明るいうちにというのは難しいかもしれませんけど、夜中とかになる前に早めに寝るのが良いかもしれませんね。

部屋が真っ暗だとどうしても寂しさが増したりすると思うので部屋を明るくして寝られる人はテレビや電気をつけて寝ても良いかもしれませんね。

バラエティ番組など笑いというのは結構寂しさを紛らわせてくれたりします。

テレビでも良いと思いますし、動画配信サービスでも良いと思いますが、楽しい番組を見るというよりつけておくだけでも違うと思います。

さすがに本当にしんどい時にはゲームなんかする気にはなれないと思いますが、体調がマシになったらスマホでもなんでもいろいろゲームはありますし、どうぶつの森なんかの仮想空間で他の人とコミュニケーションが取れるゲームもあります。

実際にゲームの中でも人とのやり取りで少しは気分が紛らわせえるというのもあるかと思います。

リアルに今ライブ配信しているものを観るのも良いと思います。
今実際に人が配信していると思うと何か安心感があったりもするかもしれません。

最近では有名芸能人もライブ配信をよくやっていますからね。
好きな芸能人とかのライブ配信がやっているのかチェックしてみてみるのも良いと思います。

チャットなんかでコミュニケーションをとるのも良いと思います。

体調回復に努める

一人暮らしで体調不良で寂しいときの対処法ということでいろいろ紹介しましたけど、やっぱりまずは体調の回復に努めることですね。

体調を崩すとどうしても心身ともに弱ってしまいますから寂しくなったりします。
なのでまずは体調を回復させることです。

そうすれば友達とも会えますし、外に出かけることもできますからね。

よっぽどであればちゃんと病院にいってみてもらうことですね。

まずは安静に体調回復に努めましょう！