一人暮らしでご飯がめんどくさいから食べないという方への簡単に食事をとる方法

今までは親と生活していてご飯は親が用意してくれていたという方も多いと思います。

一人暮らしになったらいきなり全部自分で用意しないといけなくなるので本当にめんどくさいですよね。

それで結局「ご飯を食べない」ということになってしまいます。
こういった方は結構いますね。

私も面倒だったので1日1食とかも結構ありましたね。
多くて2食で、3食なんて食べることはほとんどありませんでした。
でもこれでは体に良くないので私はそれなりに対策を取っていました。

そこで一人暮らしでご飯がめんどくさいから食べないという方への簡単に食事をとる方法を紹介したいと思います。

一人暮らしでご飯がめんどくさいから食べないという方への簡単に食事をとる方法

まず一人暮らしでご飯がめんどくさいとなるのはなぜなのかですが、

・ご飯の準備が面倒
・食べたいものがない
・食欲がわかない

などがあると思いますが、やっぱりご飯の準備がめんどくさいという方が多いですよね。

・朝起きて目の前に出来上がったご飯が並んでいる
・夜仕事から帰ってきてよい時間にご飯が出来上がっている

という状況になっていることが理想ですけどさすがにないですね。

さすがにここまでは

などの方法があります。

ではそれぞれのメリット・デメリットなども含めてみてみたいと思います。

外食

てっとり早いのが外食ですね。

仕事や学校から帰ってくる前にどこかでご飯を食べるですね。
でもおそらくこれをしないで食べないという選択を取る方は

・帰りに食べるお店がない
・仕事とで疲れてすぐに家に帰りたい
・食費がかかる

などの方かなと思いますのでそういった方は難しいですね。

惣菜・お弁当を買う

スーパーで惣菜やお弁当などを買って帰る方法ですね。

これは多くの方がやっているとは思いますが、

デメリットとしては
・食費がかかる可能性がある
・栄養が偏る可能性がある
といったところでしょうか。

夜遅くに行けば半額とか安くなっていたりしますけど、タイミングよく割引になっていれば良いですけど、なかなか難しいですからね。

冷凍宅配弁当

ネット通販などで栄養のバランスが考えられた冷凍の宅配弁当を購入して冷凍しておけば、あとはレンジで解凍して食べるだけというものがあります。

結構栄養のバランが考えられているものも多く良いと思います。

ただ、購入するショップによって量が物足りなかったり、価格が高かったりするところもあるのでそこはチェックしならが検討するのが良いかと思います。

デリバリー

今はデリバリーは当たり前のようにありますね。

本当に出前でいろいろなものが食べられます。

ただ、デメリットとしては

・配送料がかかるし高い
・栄養が偏る可能性がある

といったところです。

毎日頼んでいたら食費がスゴイことになってしまいますから注意ですね。

親や恋人に作ってもらう

実家が近いなら良いですね。
恋人などもそうですが、そんなに毎日とか作ってもらうわけにもいきませんからね。

これは
・近所に実家があるのか
・恋人がいるのか
が関係してくるので限定されますね。

家事代行サービス

家事代行サービスには料理代行や作り置きしてくれるプランなどもあります。

これはとてもありがたいサービスですけど、やはりデメリットとしてはお金がかかるというところですね。

食費などあまり気にしないという方には良いかと思います。

比較的簡単に栄養が摂れる食べ物・飲み物

上で紹介した方法はすでに利用している方もいるかと思いますし、現実的になかなか難しいという方もいると思います。

そうなってくると少しでも簡単に栄養が摂れる食べ物や飲み物を摂取するという考え方になってくるのかなと思います。

そこでいくつかおすすめの食べ物や飲み物を紹介すると

・青汁
・野菜ジュース
・宅配弁当

といったところになるのかなと思います。

やっぱり青汁や野菜ジュースは摂取が簡単で栄養もバランスよく入っているものが多いので便利ですね。

まとめ

一人暮らしでご飯がめんどくさいから食べないという方も多いと思います。

でもやっぱり食べないと将来的に体にもガタがくる可能性もあります。
最低限の栄養だけは取っておきたいですね。

と言ってもめんどくさいという方も多いと思います。

今はいろいろな方法があるのでチェックしてみると良いと思います。
まあ食費という点も気になる方が多いと思いますので難しい部分も出てくるかもしれませんがいろいろ参考にして試してみるのも良いと思います。